Как сохранить красоту, молодость и здоровье
Современная медицина предлагает методы лечения, очищения и восстановления организма, которые для всех одинаковые, однако, существуют конституции «Ветер», «Желчь» и «Слизь», и эти три основные системы у каждого из нас развиты по-разному, так утверждает тибетская медицина.
В соответствие с таким взглядом сохранить красоту и здоровье на долгие годы просто, достаточно вести наиболее подходящий для своей конституции образ жизни. О людях «ветра», «слизи» и «желчи», также о том, как питаться, двигаться и очищать организм, мы побеседуем сегодня с нашей гостьей – врачом тибетской медицины Евгенией Бастуевой.
- Здравствуйте.
- Здравствуйте.
- Евгения, возможно, сегодня кто-то в первый раз услышал, что тибетская медицина делит конституции человека на 3 основные части. Давайте, немножко об этом скажем. Что это такое и как определить к какой конституции тот или иной человек относится?
- Да, в тибетской медицине есть три конституции: «Ветер», «Слизь» и «Желчь», которые подразделяются не только внешне, но и по своим психологическим факторам. Если делим человека внешне, то люди «ветра» - высокие, худые, астенического телосложения, не всегда маленького роста, не склонные к полноте, наоборот, быстро теряют вес. Обычно у этих людей руки и ноги холодные, кожа сухая и бледная, волосы сухие. По характеру они быстрые, шустрые, неусидчивые, не умеют выполнять кропотливую работу. Люди конституции «Желчь» крепкого телосложения, гиперстеники, руки и ноги горячие, не любят жар, любят прохладу. По психологическому типу это больше холерики, требовательные, гневливые, трудоголики. Люди конституции «Слизь» крупные, склонные к полноте, быстро набирают вес и тяжело его сбрасывают. У них белая и прохладная кожа и постоянно мерзнут. Психологически они относятся к флегматикам, спокойные, усидчивые, много накапливают, умеют монотонно работать.
- Ни в одном человеке нет только одной конституции, всегда есть разные части, чего-то больше, чего-то меньше?
- Да.
- А как это влияет на наш образ жизни? Многие хотят быть стройными, многие хотят хорошо выглядеть, можно ли, зная конституцию особенными способами добиться тех целей, которые мы перед собой ставим?
- Не бывает такого, чтобы в человеке была только одна конституция, может одна доминировать, но в то же время внешние факторы, такие как питание, образ жизни может скорректировать одну конституцию и перевести ее на другую. Может быть две конституции, например, «Ветер» и «Слизь» или «Слизь» и «Желчь» и т.д. Например, люди конституции «Слизь» - люди, склонные к полноте, и поэтому им нужно питаться определенным образом и подстроить образ жизни под эту конституцию. Например, по питанию людям конституции «Слизь» не стоит питаться много сладким, сдобными изделиями, выпечкой, т.е. в приоритете для них должны быть острое, кислое и соленое. Если готовить салат для конституции «Слизь», то продукты использовать не холодные, а комнатной температуры и желательно салат приправить специями.
- Это позволит человеку поддерживать свой вес?
- Да, не будет накапливаться лишний жир, межтканевая жидкость.
- Нужно ли стремиться к тому, чтобы всех частей стало поровну или это неважно?
- По тибетской медицине, если конституция находится на своем месте и не доминирует, то это равно здоровью. Если «Слизь» не выходит за пределы соей конституции, то нет ожирения, нет эндокринных заболеваний. Если «Желчь» не выходит за свои пределы, то человек здоров, т.е. печень, желчный пузырь и т.д. функционируют хорошо. Если человек «Ветер» не поддается нервным переживаниям, то это не будет приводить к заболеваниям.
- Может ли одна доша переходить в другую? Например, из-за стрессов, неправильного питания у человека «ветра» происходит преобладание другой конституции?
- Может. Если человек будет постоянно питаться фастфудом, на бегу и все это запивать холодным напитком, что по его конституции не стоило бы делать. Если «Ветры» будут постоянно так делать, то у них будет изменяться тело, и это может привести к возмущению «Слизи». Возмущение «Слизи» не обязательно ожирение, не обязательно избыточная масса тела. «Слизь» иннервирует и обменные процессы, в том числе эндокринные заболевания, что может привести к развитию заболевания щитовидной железы и избытку массы тела.
- Что нужно делать человеку «ветра», чтобы удержать на всю жизнь эту конституцию?
- Он не должен охлаждаться, а наоборот должен пребывать в теплом помещении. По питанию для них полезные такие вкусы как сладкий, острый, соленый. Сладкое успокаивает «Ветер», им можно есть калорийную пищу из растительных масел, а также сливочное масло.
- Как бороться со стрессом в тибетской медицине?
- Мы помогаем бороться со стрессом с помощью глубокого точечного массажа, вакуумного массажа, который хорошо улучшает местное кровообращение, с помощью иглоукалывания по точкам, по меридианам, которое успокаивает, расслабляет.
- Согласно тибетской медицине, причины возникновения заболеваний кроются в нарушении равновесия между тремя регулирующимися системами организма, известными как «Ветер», «Желчь», и «Слизь». Конституциональный тип наследуется генетически, но повержен изменениям в зависимости от возраста, образа жизни и характера питания. Как привести его в равновесие, а также как сохранить здоровье, красоту на долгие годы нам говорит врач тибетской медицины. Евгения, мы описали «Ветер» и «Слизь», у нас осталась «Желчь», что для этой конституции вредно и полезно?
- Конституция «Желчь» - горячая конституция, яньская, поэтому им желательно создавать себе обстановку, чтобы был доступ к кислороду, свежий воздух, они не переносят духоту, жару. Если отдыхают, то пусть отдыхают не в самый пик жары, а когда будет поспокойнее. По питанию полезны такие вкусы как горький, вяжущий, сладкий. Из продуктов питания им полезны сырые овощи и фрукты, пусть это будут легкие салаты, немного заправленные растительным маслом. Если брать супы, то это не харчо, не острые супы. Им желательно ограничить острое, т.к. они и так горячие, а острое будет их разжигать изнутри, что приведет к возмущению конституции «Желчь», и может привести к панкреатиту, холециститу. Чтобы этого избежать им нужны овощные супы, морепродукты, из мяса это говядина, курица и свинина. Главное, не жирное, не острое и не жгучее. Не пить горячий чай, а комнатной температуры или прохладный чай.
- Мы все равно говорим о том, что в каждом человеке есть три составляющие чуть больше, чуть меньше, но если мы хотим быть стройными, надо стремиться к тому, чтобы у нас было больше «Ветра», да? Ибо «Слизь» - это полнота. Мы ведь все хотим быть стройными. Если в человеке преобладает конституция «Слизь», он же не может быть стройным, все равно слегка полноват?
- Нет, он может быть стройным. Его вес может быть в пределах нормы. Это не говорит о том, что у него обязательно, будет избыток массы тела, нет. У «Слизи» медленное переваривание, пусть у них будут промежутки еды побольше, 3-4 часа. Можно им корректировать с помощью жгучего, острого, соленого, добавляя специи.
- Вы сказали, что можно влиять на свое состояние. «Ветру» не нужно находится в стрессе, «Желчи» нельзя гневаться. Вы сказали, что в тибетской медицине есть массажи, которые влияют на равновесие внутри, иглоукалывание. А может ли человек помочь себе сам, какие секреты вы можете раскрыть?
- Есть чудодейственные точки, которые человек может сам себе массировать. Первая точка называется «дай-май», которая располагается по меридиане желчного пузыря. Находится на талии на уровне пупка, на боковой поверхности тела слева и справа. Ее желательно массировать стоя, три раза в день до 30 секунд. Этим массажем выводятся токсины, улучшается работа внутренних органов, уменьшается жир на животе. При этом можно делать повороты вправо и влево. Есть пара точек на ногах по меридиане поджелудочной железы. Находим косточку на внутренней лодыжке, а точка находится на четыре пальца выше от нее. Она тоже симметрична. Она активирует работу внутренних органов, после массирования улучшается образование ферментов, лучше выделяется желчный сок, улучшается пищеварение, т.е. застоя пищи не будет.
- Наверное, я не ошибусь, если скажу, что сразу результат невозможен, если делать это регулярно на протяжении нескольких дней, то только тогда результат может быть?
- Да, в любом случае нужна системность, нужно повторять периодически. Потому что внутренний процесс происходит постоянно, и мы должны на них воздействовать.
- Многие европейские врачи говорят, что все наши заболевания, вся наша полнота от стрессов. Есть ли какая-нибудь одна точка, которая поможет снять внутренний гнев, раздражение. Чем можно себе помочь в этот момент?
- Если мы много переживаем и много нервничаем, то нам могут помочь точки, которые находятся вне меридиан. По центру чуть выше бровей находится точка, которая хорошо успокаивает нервную систему. Также есть точка на три пальца выше лучезапястной складки, и она симметричная. Она успокаивает, человек приходит в себя, в равновесие, нервная и сердечно-сосудистая системы успокаиваются.
- Как в тибетской медицине убирают мусор из организма? Наверное, к вам многие приходят с вопросом зашлакованности. Какие дают рекомендации тибетские врачи?
- У нас в тибетской медицине есть очищающие процедуры. Эти процедуры назначает врач. Эти процедуры вызываются различными препаратами, рвотой и клизмой. Не всем конституциям эти процедуры рекомендованы. Например «Ветру» такие процедуры не делать, а конституциям «Слизь» и «Желчь» можно делать, но это тоже требует особой подготовки и условий. Клизмы не делаются обычной водой, а с помощью масла с добавлением лекарственных препаратов.
- Это надо делать под наблюдением врачей, а что касается домашних условий?
- Чай влияет на очищение, он разбавляет, вымывает токсины. Конституции «Слизь» чай пить можно, но поздно вечером нужно им пить меньше жидкости. «Ветрам» в чай можно добавить имбирь, чтобы получился жгучий эффект. «Желчи» можно пить различные компоты. Помимо этого, можно пить отвары. Отвар бессмертника, отвар можжевельника, отвар полыни, которые хорошо влияют на гепатобилиарную систему. В какой-то мере они обладают мочегонным эффектом, очищают почки.
- Это все нужно уточнять у врачей и делать под их наблюдением, но кое-какие советы можно взять на вооружение и хорошо себя чувствовать. Мне остается поблагодарить гостью – врача тибетской медицины Егению Бастуеву.
Спасибо вам большое!
