Зима. Как уберечься от гриппа и простуды.
Больше кушать продуктов , содержащие витамины и другие полезные вещества. Зимой нам и так не хватает свежих овощей и фруктов, а если мы будем забывать про такие полезные продукты, как : рыба, молочнокислые продукты, лимон, чеснок, овощи и бобовые, то ещё больше ослабим свой организм и подвергнем простудным заболеваниям.
Второй совет: делайте гимнастику, занимайтесь спортом.
Даже 10 минут в день занятий упражнениями оказывают для как уберечься от простудыорганизма большую поддержку.
Третий совет: не забывайте про полноценный отдых.
У нас достаточно причин, чтобы найти время и расслабиться. Каждодневные дела и стрессы нас так выбивают порой из сил, что необходимо просто остановиться и отдохнуть от всего.
Четвёртый совет: помните про свежий воздух!
Мы постоянно находимся в помещении, где куча бактерий и инфекций. Обязательно нужно давать отдых организму и регулярно гулять на свежем воздухе. Даже если на улице холодно, стоит потеплей одеться и прогуляться.
Пятый совет: это- здоровый крепкий сон.
Взрослому человеку необходимо спать не меньше 7-8 часов. Если же мы не высыпаемся, то организм слабеет и обязательно нам за это отомстит тем, что даст сбой
Шестой совет: попробуйте Капсулы ЛЯНЬХУА ЦИНВЕНЬ ЦЗЯОНАН
Натуральный продукт, в составе которого собраны наиболее полезные для человека природные компоненты. Это удивительный препарат, который способен не только помочь справиться с недомоганиями в период простуды, но и выздороветь быстро и без последствий. В одной капсуле содержатся экстракты: Корней солодки, ревеня и радиолы; Плодов форсайтии и бутонов жимолости; Жареного миндаля и сушеного ментола; Корневищ щитовника и веточек эфедры. Каждый из компонентов оказывает удивительное действие на организм человека, благодаря которому болезнь не перерастает в хроническую форму и имеет легкое течение. Несколько капсул помогают снять интоксикацию и избавиться от лихорадки, а значит чувствовать себя значительно лучше.
