Как снять симптомы высокого давления

Как уберечь себя от перепадов давления. Рассказывает врач клиники "Наран" Нелли Кан на канале ТВЦ

- Чего мы только не натерпелись на этой неделе? Дожди, холода и даже снег, частые перепады давления и температуры воздуха, что привели к большому количеству простудных заболеваний. Насморк и кашель, и все это не аллергического характера. Даже вполне здоровые люди жалуются на головные боли, на бессонницу, что уж говорить о метеозависимых. Как собрать себя за пять минут и вернуться в нормальное состояние узнаем у нашей гостьи – иглорефлексотерапевта Нелли Кан. Здравствуйте!

- Доброе утро!

- Самое главное, от чего сейчас страдают не только метеозависимые люди – это перепады давления. Как снять симптомы высокого давления?

- Существует несколько точек, благодаря которым можно экстренно снять повышенное давление.

- Показывайте обязательно, потому что это необходимо.

- Если согнуть локтевой сустав, то первая точка будет располагаться на углу, где заканчивается складка. Точки симметричны на обеих руках. Сначала массируете на одной руке, а потом на другой. Это болезненная точка. Следующая точка, которая поможет снять давление, находится в конце углубления между большим и указательным пальцами, которое вы можете увидеть, если растопырите все пальцы. Она тоже болезненная, но нажимать надо неслабо.

- Сколько по продолжительности нужно массировать?

- Каждая точка массируется в среднем 1-2 минуты. На ногах также существуют точки, которые снимают давление. Их надо делать совместно. Первая точка находится на стопе. Надо массировать точку, которая находится чуть ниже большого пальца. Вторая точка находится в углублении между первым и вторым пальцем стопы. Массировать в течение 1-2 минут. В общей сложности в течение минут 10, максимум 15, потом проверяете давление. Спустя 15-20 минут артериальное давление снижается.

- У нас есть не только гипертоники, но и гипотоники, у которых давление низкое. Может ли массаж на эти точки помочь им?

- Для людей, страдающих низким давлением, есть другие точки. Первая точка находится под носом в верхней средней трети носогубной борозды. Надавливаем мягко, и массировать тоже в течение 1-2 минут. Следующая точка, которая может повысить артериальное давление находится на кистях. Точка находится по центру запястья. Надавливайте на нее и покручивайте в течение 1-2 минут. Эти точки симметричны. Переворачивайте кисти, следующая точка находится между сухожилиями в центре запястья по среднем пальцу.

- Из-за перепадов давления многие уже с утра чувствуют себя уставшими. Говорят, есть какие-то точки на лице, которые помогут нам взбодриться.

- Да, эти точки тоже существуют. Первая точка находится чуть выше глаз по центру. Следующие точки находятся по линии роста бровей, на внутреннем углу брови, на углу брови и на конце брови. Эти три точки, как правило, зажаты за счет мимической мускулатуры. Если вы их помассируете, то мышечный спазм уйдет, соответственно, улучшается самочувствие. Третья точка – само ухо. Легкими движениями массируете в течение 2-3 минут.

- Все ли метеозависимые люди могут массировать эти точки или есть какие-то противопоказания?

- Противопоказания есть. Например, если гипертонический криз очень высокий, то лучше вызвать скорую помощь и не заниматься самолечением. Это хорошо, когда давление подскочило, но это не критично. Потому что симптомы высокого и низкого давления могут быть симптоматикой достаточно сложных заболеваний. Упускать время нельзя. Естественно нельзя делать точечные массажи при гипертермических реакциях, то есть температуре. В состоянии психозов, психоэмоциональных расстройств не рекомендуется.

- Спасибо вам большое! Благодаря вам мы переживем холодное лето.